PilYOgates ist eine "Kooperation" von Pilates und Yoga.

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Gruppen von max. 8-10 Teilnehmerinnen* in jedem Alter und Level.

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Kursleiterin

Die  Pilates Yoga und Rudertrainerin mit langjähriger Erfahrung

in verschiedenen "Sportarten" Rudern | Tanz | Handball | Leichtathletik | Schwimmen, kennt sie die "Tücken" des Körpers. Pilates und Yoga als ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Sportart. Stärkung der Mitte, Muskuläre „korsett-Kräftigung“ und Yoga zur Dehnung Beruhigung, Kräftigung von innen. Deine innere und äussere Balance, Flexibility, Kraft finden, das Zusammenspiel mit Freude und Aufmerksamkeit zu dir selbst entdecken. 

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Ursina Roesch ist eine erfahrene Trainerin, sie passt die Stunden gekonnt an die Teilnehmerinnen* an, und fordert und fördert, wo es möglich ist. Sie sagt: Wichtig ist es die eigene Körperintelligenz zu wecken und Skills für ein körpereigenes Training zu vermitteln. Jeder Körper | Mensch ist anders, der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle.

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TeilnehmerInnen

Menschen aller Geschlechter.

Mixed Level, Level 0 bis .. es gibt kein besser oder schlechter, nur das Beste für dich selbst. 

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Kurse

• Dienstags, 19.30-20.30 Uhr, mixed Level

• Donnerstags, 09.30-10.30h Uhr, mixed Level

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Ort:

Schoffelgasse 3

8001 Zürich

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Preis: 

Auf Anfrage

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Vorkenntnisse:

Keine